mengatasi gangguan pencernaan

Gangguan sistim percernaan umumnya di sebabkan oleh kebiasaan cara makan yang salah. Beberapa hal yang dapat menyebabkan gangguan tersebut adalah : makan tidak teratur, tekanan perasaan dan faktor umur.
Sedangkan orang tua yang sudah tua biasanya organ pencernaannya tidak lagi berfunsi secara optimal.
Sistem pencernaan yang terganggu biasanya di tandai dengan munculnya gejala-gejala antara lain : badan atau nafas yang berbau, lambat dalam mencerna makanan, rambut menjadi kering atau rusak, sering buang angin setelah makan, kurang selera makan atau kurang tenaga, kuku rusak dan mudah patah, BAB yangtidak lancar, mengalami gangguan dan masalah kulit, tulang dan gigi rawan lemah.
Kita adalah cerminan dari apa yang kita makan. Jika kita sehat maka makanan yang kita makan adalah jenis hidangan yang sehat pula...
Makanan adalah kebutuhan hidup manusia tanpa makanan kehidupan manusia akan berakhir. Namun di era modern sekarang ini makanan sering menimbulkan problrm sendiri bagi kesehatan.Tak sedikit makanan yang tidak mengandung unsur sehat , akibatnya sekarang banyak muncul penyakit yang dulu tidak pernah terjadi ....
Jika ini tidak di perhatikan dengan baik maka ini akan merembet kemana-mana...
oleh sebab itu makan buah dan sayur yang banyak sehingga di dalam tubuh banyak mengandung serat yang membantu pencernaan misalnya memperlancar BAB dan bisa mengurangi asam lemak tak jenuh di dalam darah karena ikut bersam kotoran waktu keluar.